塩分抜きダイエットとは

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■　塩分抜きダイエットとは　■

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健康のためには
脂肪を落とさないといけない、

ということは
誰もが知っていることだと思います。

そのために、ある人は定期的な運動を心がけ、
また、ある人は筋トレに励む、

といったように、
人によって様々なダイエットを実践されていますが、

そういった、世間のダイエットの種類の中には、

「塩分は太るから、
塩分を取らないようにして脂肪を落とそう！」

という、”塩分抜きダイエット”というダイエットを
している人もたくさんいます。

確かに、このダイエットは世の中に
一般的に広まっているから

一見すると効果的なノウハウなのではないかと
思う人もいるかもしれません。

しかも、塩分を減らすことで、
実際に体重は落ちますから、

「やっぱり、塩分は太るんだ！」

と信じ込んで、ますます
塩を取らない傾向に走る人がいます。

しかし、知ってる人は知ってると思いますが、
実はこの、グングンと落ちてる数字の正体は、

脂肪とはちょっと違うんですね。

カロリー面でもそうですが、
塩そのものにはカロリーが０（ゼロ＝ノンカロリー）
なので、

そういう面でも、
実は塩をどれだけ取っても太ることはない、

ですので、

塩をたくさんとる　＝　太る

とはならないわけです。

平たく言いかえれば、

塩を一切とらなくても　　　　　　→　脂肪の量は今のまま
塩を今までと変わらずにとっても　→　脂肪の量は今のまま

というわけですね。

だからこそ、塩辛いものが好きな人でも
やせている人はいくらでもいる

という現実があるのです。

「じゃあ、なんで塩分を控えると
　体重が減るの？？」

という疑問がわくと思うのですが、
塩を控えると体重が減る理由というのは、

”脂肪が減るからではなく、
　体の中の水分が減るから”

だから、体重が減るということになります。

では、なんで塩を取らないと
体の中のお水がドンドン抜けていってしまうのか？

それは、
あなたの体の中に、

○○

という体のメカニズムが働いているからです。

分かりますか？

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正解はコチラ
　塩分抜きダイエットのメカニズムとは