塩分抜きダイエットのメカニズムとは

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■　塩分抜きダイエットのメカニズムとは　■

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前のページでは（塩分抜きダイエット）、
塩を控えると体重が減る理由として、

”脂肪が減るからではなく、
　体の中の水分が減る”

だから、体重が減るんだ、
というお話をしました。

では、なんで塩を取らないと
体の中のお水がドンドン抜けていってしまうのか？

それは、
あなたの体の中に、

○○

という体のメカニズムが働いているから

というお話をしたのですが、
今回は、その答えをお話しします。

ちなみに、あなたはこの答えを知っていますか？

・
・
・

正解は

こちら↓

A.”あなたの体は、あなたの体の中に入っている
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
塩分の濃さを一定に保つ働きがある”
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

だから、塩を控えると
体重が減ってしまう、

というのが答えなんです。

つまり、

あなたの体：「塩をとりすぎちゃったな、
　ちょっと、お水をたくさん飲まないといけないな」

と言って、あなたに、

あなた：『・・・ノドが乾いたな、水飲みたいな』

と思わせて、水を飲ませる。

だから、水分が増えて、むくみも増えて、
体重も増える。

だから、あなたの体からしたら、

あなた：『・・・ノドが乾いたな、水飲みたいな。』
といって水を飲むと、

あなたの身体：『シメシメ・・U￣ー￣U 』

となっているわけ。

ですから、あなたが今後
お水を飲みたくなった時は、

塩分の多い食事を食べて、そういう体のメカニズムが
働いたから飲みたくなったのか

振り返ってみると面白いかもしれませんね。

で、話を戻しますが、

では、逆に、あなたの体の中に
塩が少ないときはどうなるのか？

これは、

あなたの体：「ちょっと塩が足りないな～、
　薄塩だな、なんて（笑

　まぁいいや、とにかくちょっとお水が多いから
　たくさん（お水を）出さないといけないな」

と言って、あなたがトイレに行く回数を
増やすようにしたり、

または汗をかくようにしたり、
などで体の水分のバランスを保とうとするわけです。

あなた：『・・・トイレ近いな』
あなたの身体：『シメシメ・・U￣ー￣U 』

のように。

ですからまとめると、

塩をとりすぎたらお水をドンドン飲みたくなり、
塩が薄かったら、体の中のお水をドンドン出す。

だからこそ、

塩をとりすぎると・・

　→　お水がドンドン飲みたくなって
　→　むくみが増えて
　→　体重が増える

塩が薄いと・・

　→　体の中のお水をドンドン排出して
　→　むくみが減るから
　→　体重が落ちる

となるわけです。

カンタンに言えば、ですが、、

では、あなたにここで少し質問です。

あなたの体の中には
水分はどのくらい入っているでしょうか？

・・・

正解は、次回お話しします。