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高血圧の改善ch HOME > 高血圧とお酒
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飲酒が血圧を上げることも、よく知られている。
でも、節酒をすると1〜2週間で血圧が下がることがわかっているから、
飲みすぎないことが大切。
日本酒にして1合くらいが適量とされている。
女性や高齢者はもっと少ないほうがいいという。
ビールなら中瓶1本(500ml)
日本酒なら一合(180ml)
ウイスキー・ブランデーならダブル1杯(60ml)
ワインならグラス1.5〜2杯(200ml)
焼酎ならぐい飲み1杯(70ml)
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