体内の水分量とは

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■　体内の水分量とは　■

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塩分抜きダイエットのメカニズムとはのページで、

塩分を摂りすぎたり、
逆に塩分が少ないとどうなるのか？

についてお話ししたあとで、

あなたの体の中には
水分はどのくらい入っているでしょうか？

という質問をしました。

今回はその答えについてお話ししたいのですが、
あなたは知っていますでしょうか？

・
・
・

答えはこちらです↓

A.あなたの体重の６０％ぐらい
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

これが、あなたの体内にある
お水の重さと言われています。

（※年齢にもよるとされます）

でも、それを聞くと、

「そんなに？じゃあ俺の体の半分以上って水なの？」

と思うかもしれませんが、
事実なんですね。

では、あなたの体重の６０％ぐらい
というのはどのくらいかと言いますと、

＜例＞

あなたの体重が５０ｋｇなら
　→　３０ｋｇ

あなたの体重が５５ｋｇなら
　→　３３ｋｇ

あなたの体重が６０ｋｇなら
　→　３６ｋｇ

あなたの体重が６５ｋｇなら
　→　３９ｋｇ

あなたの体重が７０ｋｇなら
　→　４２ｋｇ

あなたの体重が７５ｋｇなら
　→　４５ｋｇ

あなたの体重が８０ｋｇなら
　→　４８ｋｇ

あなたの体重が８５ｋｇなら
　→　５１ｋｇ

あなたの体重が９０ｋｇなら
　→　５４ｋｇ

あなたの体重が９５ｋｇなら
　→　５７ｋｇ

あなたの体重が１００ｋｇなら
　→　６０ｋｇ

これだけの水があなたの体の中にあるわけですから、
塩分抜きダイエットをすれば、

グングンと体重が急激に落ちるのは
何となくイメージできると思います。

つまり、

あなたの体：「なんか最近、塩が足りないぞー！
　水をドンドン出して、
　塩分を調節しないと！」

と毎日やっているわけですからね。

だから、逆に、塩辛いものとかを食べると、
ご飯とかお水とかジュースとかをとり入れて

塩っぽさを薄めようとする。

イコール

余分なお水をとってしまう

　→　むくみが増えて体重が増えてしまう

わけですね。

あなたは、下アゴがたるんで
二重アゴとかになっていませんでしょうか？

また、下腹がたるんで
ぽっこりお腹になっていたりはしませんか？

だとしたら、あなたは濃い味つけの食べ物が好きで、

少しでも味が薄い食べ物があったら
お塩やしょう油などを足しているのではありませんか？

あなたの体の場所の中で、
特にアゴやお腹に

”下”アゴ
”下”腹

のようなものがついているとしたら、
それは、むくみが大きな原因であるといわれています。

ですから、下あごや下腹が気になる人は
まず塩分を控えてみる、ということが必要です。

また、今回の一番のテーマである
塩分抜きダイエットに関しては、

”脂肪を落とす目的で
　塩分を控えるダイエットをする
　という行為は間違っている”

（※健康のためにはメリットですけどね。）

わけですから、もし今あなたが
脂肪を落とす目的で
塩分抜きダイエットをしているのであれば、

今すぐ別のダイエットの種類を探すことを
オススメいたします♪