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┗■  靴選びは全ての健康の元!
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靴屋
この間、ショッピングをしていてある靴屋さんに立ち寄りました。

私は特にお目当てのモノはなかったのですが、

ふいに、ある1足のスニーカーに目が止まり、

何気なく試着をしてみたら、思っていたよりブカブカ・・


どうしようかと少し悩んでいたのですが、スニーカー

デザインも良かったので結局、店員さんにも相談せず、

軽い気持ちでその靴を買うことに決めたのですが、

そのとき、急に、私の試着の一部始終を見ていたと思われる店員さんが

こっちに近寄ってきて、

「少しブカブカではありませんか?」

と言って中敷きをススメてきました。
靴

私は正直

『よく見ているな』

と感心しつつも、逆に、だったらもうちょっと、たとえば

履いている時に言ってくれれば、、とも(失礼ながら)思ってしまったのですが、

その店員さんの話が健康面でとても役立つお話だったので、

今回、皆さんにもシェアしたいと思います。


店員さんは、靴のサイズ選びの重要性についてお話してくださったのですが、

ここでは、思い出せる範囲で会話の内容を紹介したいと思います。


(※見やすくするために、私のリアクションは割愛しています。)


靴屋店員さん:

「人は歩くときに、体重+20%の重さが足にかかってるんですよ。

 たとえば、60キロの人は一歩歩くたびに、

 片足に72キロ、グッグッて力が掛かり、

 一日6000歩歩くとすると両足合計で

 かなり力を入れたことになるんですよ。

 重さにすると、約432トンかな。

 これって、飛行機のジャンボ機より重いんですよ。ジャンボ機

 だから、一日合わせたらジャンボジェット1機を
 持ち上げちゃうぐらい。

 あと、急ぎ足になると、片足一歩歩くたびに81キロ、

 走ると240キロも力がかかるんですよ。

 つまり、体重の4倍もの重さを片足一本で支えてるんですよ。

 だからこそ、人間の足には、体の全部の骨の量の約4分の1、

 (※25%)もあるんでしょうけど。


 それと、人は1日に平均約1万歩歩くそうですが、

 この計算だと、一生のうちに約18万5,000キロ歩くことになるそうです。

  (※ 世界4周するぐらいの距離 )

 そして、男性と女性では歩く距離がちがうそうですが、

 実は、女性のほうが男性より1日歩く量が多くて、

 女性の方が約4.8キロメートル多いと言われています。

  (※平均値としての値です。)


 それぐらい足って大事なところなので、サイズ選びも

 できればピッタリ固定できるものが良いですよ。

 ですので、気にいられた靴がもし見つかっても

 デザインももちろんですが、サイズが合わずにブカブカだったりしたら

 きちんと中敷きで固定したりしたほうが良いと思いますよ。」




だいたい、このような内容だったと思うのですが、

この店員さんのお話から、健康面で学ぶものはとても多くあります。

つまり、足は私たちの想像以上に酷使されていて、

少しサイズがブカブカだったとしても普段の歩行などで

かなりの摩擦が生じて靴擦れ(ニオイも)の原因にもなりますし、

逆にキツいのも足の各部を締め付けて炎症の元になったりし、

ひいては、そういったバランスの悪い靴で歩くことによって、

体全体のバランスも悪くなり、病気を誘発することになる、

歪みが生じてしまうんですね。



たかが靴のサイズ、されど靴のサイズですが、

健康のためにも、今一度、靴に対する見方を見直してみるのはいかがでしょうか。

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