生活習慣病の原因とは

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■生活習慣病の原因とは？■

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生活の乱れや悪い生活習慣を続けていることでなる病気を
生活習慣病といいますが、その

• 生活の乱れ
• 悪い生活習慣

とはどういうものなのか、


よく言われる生活習慣病の５大原因というものがあります。
それが以下になります。

• 食習慣(食べ過ぎ・偏食)
• 運動不足
• ストレス
• 喫煙
• 飲酒(飲みすぎ)

　

これらの５つが大きな原因と言われていて、

どれも、体にムリをするととうぜん体の調子が悪くなる原因になり、
その習慣を長期間続けることで、一時的な症状から慢性の症状になってしまいます。

「何か調子悪いなぁ」　→　「ココんところずっと調子悪いなぁ」

という具合に。　

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