生活習慣病対策と前向きな思考

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生活習慣病対策にはさまざまなものがありますが、


科学的な根拠の面から言っても、
前向きな思考というのは立派な対策の一つと言えます。


具体的には、前向きな考え方やイメージを持つこと、

「私の将来は、いまより健康で素敵な人生が待っている」
などと考えることが大切で、


それには具体的な達成期日や作戦、
アウトライン、達成した自分はどんなよいことが待っているのか、


ワクワクしながらイメージし、生活習慣病が完治して
元気になっている理想ばかりを見るのではなく、


そのためには現実をどうするか、という目標をたて、
現実目標はちょっと頑張れば叶う高さの目標を設定することが、
モチベーションを保つコツであり、

それがやがて生活習慣病が完治して
元気に過ごすあなたが現実化する良い生活習慣病対策になります。

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